С проблемой загрубевшей кожи на пятках, а порою и болезненных трещин на них, сталкиваются многие люди. Причин этого состояния несколько. Во-первых, эта зона требует тщательного ухода. Если вспоминать о коже стоп лишь в летнее время – пору босоножек и шлепанцев, то вряд ли удастся в срочном порядке добиться быстрых и, тем более, отличных результатов за счет обычных домашних процедур. В такой ситуации людям приходиться прибегать к помощи специалиста, который предложит один из эффективных способов решения проблемы, в том числе с использованием методов аппаратной косметологии. Во-вторых, существует ряд причин и предпосылок, при которых поддерживать стопы в идеальном состоянии оказывается особенно сложно.
Причины
Грубая кожа на пятках может появиться не только из-за недостатка ухода, но и из-за негативного влияния внешних и внутренних факторов на кожу в целом и стопы ног в частности. К таким неблагоприятным воздействиям относятся:
- Неудобная обувь. Если стопы постоянно испытывают повышенные нагрузки, оказываются в сдавленном положении, то это ведет к деформации и нарушению трофики. Высокие каблуки, узкая обувь, грубые или некачественные материалы приводят к различным проблемам не только опорных структур стоп, но и кожи подошв. В такой ситуации легче образуются микротравмы, нарушается регенерация, усиливаются процессы ороговения.
- Длительное нахождение на ногах в случае стоячей работы или при ходьбе на большие расстояния повышает нагрузку на подошвенные поверхности и приводит к формированию натоптышей и огрубению кожи.
- Повышенный вес также увеличивает нагрузку на стопы.
- Постоянное ношение носков и колготок из синтетических материалов.
- Дефицит витаминов и микроэлементов в рационе или заболевания, приводящие к недостатку поступления этих ингредиентов в организм и обменным нарушениям, в частности, гастрит, энтероколит, патология щитовидной железы.
- Заболевания кожи стоп.
- Болезни, при которых нарушено кровообращение в нижних конечностях.
- Сухой воздух в помещениях в холодный период.
- Повреждение кожи при хождении босиком или в открытой обуви летом.
Правила ухода
Чтобы не возникло серьезных проблем с кожей стоп, следует позаботиться о правильном уходе. Для этого нужно ежедневно выделить немного времени для проведения следующих процедур:
- Каждый вечер обмывать теплой водой ноги. Обычное мыло лучше заменить гелем для душа, поскольку он не сушит кожу. После мытья нужно ополоснуть стопы прохладной водой.
- Во время мытья нужно использовать пемзу, чтобы очистить кожу от отмерших клеток рогового слоя.
- После процедуры стопы подсушивают полотенцем и наносят крем для ног с питательными компонентами. При этом полезно хорошо помассировать кожу ступней, чтобы улучшить кровообращение в этой зоне.
- Если приходится в течение дня нагружать ноги долгим стоянием или ходьбой, желательно находить возможность в перерывах и вечером посидеть, придав ногам возвышенное положение. Желательно дополнить отдых легким массажем для расслабления утомленных мышц и улучшения кровообращения и оттока лимфы.
- Полезно периодически делать ванночки для ног с травами, морской солью, содой или крахмалом. Такие процедуры способствуют снятию отечности, уменьшению воспалительных явлений, устранению сухости кожи. После такой ванночки огрубевший слой кожи на подошвах размягчается, и его можно легко удалить с помощью пемзы или специальной пилки.
Лечение домашними средствами
Если же уходу за стопами уделяется недостаточно внимания, то со временем приходится задаваться вопросом, как почистить пятки от огрубевшей кожи. При наличии шероховатости кожи, натоптышей, трещин можно воспользоваться одним из эффективных народных рецептов:
- Сделать содово-мыльную ванночку для ног. Распаренную кожу подсушить полотенцем, по возможности очистить огрубевший верхний слой кожи с помощью шлифовальной пилки. При этом важно не переусердствовать – ранки и микроповреждения после шлифования пяток и других зон с повышенным ороговением кожи могут усугубить проблему. На следующем этапе применяется смесь глицерина и яблочного уксуса в пропорции 1:3. Можно использовать средство следующим образом: смазать кожу, дождаться высыхания, вновь нанести глицериново-уксусную смесь. Повторить несколько раз. В запущенных ситуациях, когда слой ороговевшей кожи достигает значительной толщины, делается компресс с уксусом и глицерином на ночь. Для этого марлю, смоченную раствором, прикладывают к проблемной зоне, накрывают полиэтиленом, закрепляют пластырем или бинтом либо надевают сверху носки из натурального материала. Результат обычно заметен после первой процедуры. Для полного эффекта компрессы нужно делать 2–3 раза в неделю. Длительность курса зависит от выраженности проблемы, связанной с наличием грубой кожи на пятках.
- Можно для ванночек использовать отвары растений. Целебным эффектом обладают ромашка, зверобой, календула, шалфей, череда, кора дуба. Хорошими смягчающими свойствами обладает травяная ванночка с добавлением яблочного уксуса (2 ст. ложки на литр). Продолжительность процедуры 10 минут. В ходе нее также нужно очищать кожу от омертвевших клеток, а после ванночки наносить увлажняющее косметическое средство.
- Популярен вариант компрессов с растительным маслом. Лучше всего подойдет оливковое, но и другие варианты масел тоже можно использовать. Делается компресс по аналогии с глицериново-уксусными примочками. Для положительного эффекта достаточно подержать на ступнях компресс с маслом 3–4 часа. Количество процедур определяется степенью огрубения кожи.
- Еще стоит попробовать повязки с измельченным луком, капустными листами, алоэ. Можно использовать их по отдельности или приготовить смеси согласно рецептам, в частности, смешать луковый сок, рыбий жир и муку, а листья капусты перед использованием смазать медом и присыпать мукой. Такие растительные повязки нередко накладывают на всю ночь. Утром ноги моют и смазывают кремом.
- Можно побаловать ножки масками. Для кожи стоп, как и для лица, их существует огромное множество, к примеру, абрикосовая, огуречная или кабачковая, яично-лимонная. К абрикосовой смеси рекомендуют добавить растительное масло, в рецептуру яично-лимонного средства входят крахмал и лимонный сок (по чайной ложке), желток. Маску оставляют на коже подошв на 30 минут, смывают и завершают процедуру нанесением крема для ног.
- В ответ на вопрос, как убрать огрубевшую кожу с пяток, часто приходят на ум скрабы и пилинги. Действительно, для удаления омертвевших клеток эти средства подходят как нельзя лучше. Использовать их можно после ванночки, усилить отшелушивающий эффект можно с помощью массажа щеткой с жесткой щетиной. Еще можно потереть кожу пемзой или пилочкой, предварительно нанеся средство для пилинга на проблемные зоны ступней.
Список всевозможных средств, помогающих справиться с проблемой огрубевшей кожи пяток, включает множество домашних рецептов и некоторые аптечные средства. Самое главное в борьбе за гладкую и нежную кожу ног – это последовательная ежедневная забота. Результаты от многих процедур заметны практически сразу, но чтобы кожа стала полностью здоровой и приобрела изначальный вид, нужны старания и длительные усилия.