Как избавиться от акне

Похвастаться чистой и здоровой кожей лица и тела могут только единицы, всем остальным приходится постоянно бороться с высыпаниями, покраснениями или угрями. Вопрос, как избавиться от акне, волнует до 80% людей обоего пола в возрасте от 13 и до 40 лет, а может и старше. Сделать кожу чистой и навсегда избавиться от сыпи помогут правильный уход за кожей, косметические или народные средства.

Что такое акне и как с ними бороться

Акне или угревая сыпь – кожное заболевание, которое возникает при закупорке сальных желез и их воспалении. Причин появления высыпаний на коже множество: это и гормональный дисбаланс в подростковом возрасте, и неправильный уход за кожей, и стрессы, и употребление большого количества сладкого, и многое другое. Поэтому не стоит надеяться избавиться от угрей только с помощью косметических средств, борьба с акне должна быть комплексной: правильное питание, очищение кожи и уход за ней.

Заботься о коже – изнутри

Начинать борьбу за чистую кожу нужно с оценки факторов риска развития угрей, которых может быть несколько у каждого:

Неправильное питание – кожа начинает вырабатывать слишком много кожного сала при употреблении большого количества жирной, жареной пищи, фаст-фуда, пряностей и хлебобулочных изделий. Если у вас проблемная кожа, стоит полностью изменить свою систему питания: каши, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб и минимум соусов, сладостей и газированных напитков.
Малоподвижный образ жизни – движение улучшает обмен веществ и улучшает состояние кожи. Ежедневно нужно хотя бы 30-40 минут посвящать физическим упражнениям и это поможет сделать кожу более чистой.
Недостаток сна – чтобы кожные покровы успевали полностью очиститься, восстановить свой рН баланс и избавиться от ороговевших чешуек нужно спать не менее 7-8 часов в сутки, поэтому, всем желающим избавиться от угрей, стоит пересмотреть свой распорядок дня.
Вредные привычки – курение и употребление алкоголя ведет к быстрому увяданию кожи, загрязнению и закупорке пор, а значит – провоцирует развитие высыпаний.
Частые стрессы – спазм сосудов и ухудшение питания кожных покровов при стрессе приводит к нарушению обмена веществ и появлению угрей.

Изменив свой распорядок дня, посвящая больше времени отдыху, прогулкам на свежем воздухе и правильно питаясь можно навсегда избавиться от неприятных высыпаний, но для этого придется следовать этим правилам как минимум несколько месяцев, а лучше – всю жизнь.

Правильный уход за кожей

Из-за повышенного выделения кожного сала и быстрого загрязнения кожи лица и тела, на ней быстро размножаются бактерии, поры воспаляются и появляются угри. Регулярный и правильный уход поможет снизить риск возникновения воспаления и сделать кожу более чистой и здоровой.

Для начала нужно определить тип своей кожи:

Сухая
Жирная
Смешанная.

Для каждого типа кожи существуют свои специальные средства для ухода: увлажняющие для сухой кожи, подсушивающие для жирной и нейтральные для смешанной.

Умывание – умывать лицо нужно 2 раза в день, причем не мылом, а специальным лосьоном для вашего типа кожи. После умывания нужно осторожно промокнуть кожу мягким полотенцем, не растирая и травмируя ее. Также нужно воздержаться от нанесения кремов и декоративной косметики хотя бы в течение часа.
Мытье тела – если угри появляются на коже тела, также стоит принимать душ 2 раза в день, используя гели для душа или другие очищающие средства и не травмируя кожу мочалками или жестким полотенцем.
Очищение – кроме умывания кожу нужно регулярно очищать от скопившегося кожного сала и ороговевших чешуек, для этого нужно хотя бы 1, а лучше 2 раза в неделю, использовать специальный скраб для умывания. А если кожа быстро становится жирной, рекомендуется ежедневно протирать ее специальным лосьоном.

Косметология в борьбе с высыпаниями

Все вышеописанные меры и средства относятся скорее к профилактике появления акне и к долгосрочным методам борьбы с ними. А вот если угри уже плотно покрывают вашу кожу, и вы не хотите ждать несколько месяцев пока они исчезнут самостоятельно, то стоит обратиться к профессиональному косметологу и попробовать одно из эффективных и быстродействующих средств:

Специальная косметика – сегодня существует большое количество разнообразных средств для ухода за проблемной кожей: тоники, лосьоны, крема, пасты, маски и так далее. Подобрать подходящее средство можно самостоятельно: попробовав разные марки или доверить выбор своему косметологу, который хорошо разбирается в этом.
Лазеротерапия – используется для лечения глубоких, воспалившихся угрей и оставшихся от них следов. Локальное нагревание уничтожает бактерии и дезинфицирует воспаленные участки. Достаточно 2-5 процедур для полного очищения кожи лица. Несмотря на свою эффективность, лазеротерапия нравится не всем, так как при ее проведении возможны неприятные ощущения, а после процедуры кожа лица отекает и краснеет.
Фототерапия – уничтожение бактерий и воспаления светом считается одним из самых безопасных и эффективных методов борьбы с прыщами. Ее единственный недостаток – высокая цена процедур, так как для получения эффекта требуется от 8-10 до 15 процедур.
Антибиотикотерапия – этот метод не пользуется большой популярностью, так как у этих лекарственных средств есть много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому их применение при угрях не всегда целесообразно. В случае большого количества гнойных, воспаленных угрей врач может назначить антибиотики наружно или в виде таблеток и инъекций.
Криотерапия – замораживание помогает избавиться от воспаления, а его регулярное использование способствует нормализации работы сальных желез и терморегуляции. Для получения эффекта также может потребоваться от 5 до 8 процедур.
Озонотерапия – воздействуя газом на воспаленные участки можно добиться уничтожения бактерий и оздоровления проблемной кожи. Для этого также требуется достаточно продолжительное лечение.

Народные средства

Натуральные ингредиенты, используемые в большинстве народных средств против акне, часто оказываются даже более эффективными, чем предлагаемые косметические. Так что, если вы не знаете, как избавиться от акне на лице, можно воспользоваться содержимым вашего холодильника или аптеки. Главное, проводить все процедуры регулярно и не забывать о соблюдении диеты и физической нагрузки.

Глина с ароматическими маслами – достаточно приобрести в аптеке любую очищающую глину и добавиться в нее 2-5 капель масла чайного дерева, розмарина, сандала, кедра или апельсина и такая глина превратиться в прекрасное очищающее и противовоспалительное средство. Для этого на чистую, распаренную кожу лица накладывают маску из глины и оставляют на 20 минут. После чего удаляют ее и умывают кожу прохладной водой.

Скрабы с овсяными хлопьями – овсяные хлопья нежно и быстро очищают кожу. Для этого 2 ст л хлопьев заливают горячей водой, оставляют на 15-20 минут и накладывают на лицо, делая компресс в течение 15-20 минут.

Лосьоны с яблочным уксусом или лимоном – 2 ст л яблочного уксуса или 1 ст л свежевыжатого лимонного сока добавляют в 1 ст прохладной воды и используют этот лосьон для умывания и протирания кожи лица утром и вечером.

Настои лекарственных трав – настои ромашки, тысячелистника, тимьяна, лаванды, чистотела или коры дуба также можно использовать для умывания.

Избавиться от акне можно с помощью профессиональной косметики, косметических процедур или народных средств, главное – выбрать подходящее и не забывать о регулярном уходе за своей кожей.